小寒禁忌什么时候 小寒是二十四节气中的第二十三个节气。在农历腊月二十三或二十四日，阳历的1月5日或6日。这个时期，已经是冬季的尾声，但天气仍然十分寒冷。小寒与大寒、寒露、霜降一起被称为寒冬。人们在小寒期间要注意禁忌事项，以保障身体健康。 一、不能贪食生冷 小寒是寒冬时节的最后一个节气，天气寒冷，食欲容易增加，但大家在吃的时候要特别注意，不要贪食生冷食品，以免引起消化不良和腹泻。同时，也要少吃油腻、烧烤和辛辣等重口味的食物，这些食物不利于消化吸收，还容易伤害胃黏膜，给身体带来不必要的负担。 二、不能睡过头 冬季天气寒冷，很多人会喜欢睡懒觉。但是，尤其是在小寒期间，大家千万不能给自己太多的睡眠时间，睡过头会导致翻身较少，血液循环不畅，出现头痛、乏力等不适症状，还会使身体的新陈代谢减缓，影响身体的健康。 三、不能穿得过轻 小寒是冬季的末端，但天气还是很寒冷的。不少人由于觉得春天已经近了，就会穿得过轻，但这样会导致身体急剧变化，抵抗力下降，容易感染风寒，患上感冒、喉炎等呼吸道疾病。因此，大家在小寒期间要根据当地的气温变化，适时增减衣服，以避免感冒等疾病的发生。 四、不能过度运动 小寒时节，天气寒冷，人体代谢周期减缓，身体机能下降，很容易感到疲劳和乏力。因此，大家应该适当减少过度运动，如长时间运动或大量运动，以避免身体过度疲劳和伤害。 总之，小寒是寒冬时节的最后一个节气，适宜大家保重身体，注意生活卫生和体育锻炼，保证身体的健康。这样才能够在即将到来的春天里保持一个良好的身体状况。