脚踝受伤是很常见的情况，但是如果不及时治疗，则可能会导致外八字。
外八字是指双脚外侧的距离比正常人更宽。
这种情况常常让人心烦意乱，因为它不仅让步态不协调，也会让人感到尴尬。
外八字的产生原因多种多样，其中脚踝受伤是主要原因之一。
脚踝是人体非常重要的支撑部位，当这个部位受到损伤时，人体往往会向外倾斜以减轻脚踝的重量负担。
如果伤势没有及时治愈，韧带损伤严重的话，就可能导致外八字。
所以，预防脚踝受伤和及时治疗伤口是非常重要的。
首先，我们应该注意我们的步伐和环境。
要注意防滑和走路时脚下的状况。
如果我们在运动中受伤，则应该马上停下来，并采取冰敷和休息的措施。
如果伤势较为严重，则需要及时到医院诊治。
如果你的外八字已经形成，不要着急，因为有很多方法可以缓解该问题。
伸展运动是一个好的起点，可以帮助放松肌肉和增强韧带。
在走路时，尽量保持双脚并拢，避免向外侧走。
有些人也选择佩戴专门的支撑器件，以帮助稳定脚踝和恢复步态。
总之，预防脚踝受伤和及时治疗是预防外八字的关键。
如果已经出现了外八字，可以通过伸展运动和专业器材的使用来缓解问题。
无论如何，都要记得保护好我们身体的每一个部分，因为身体是我们生命的根基。