大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下欧文的运球怎么练的的问题，以及和欧文连续八字运球动作的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

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身体倾斜45度不倒，手指弹琴式运球，欧文的篮球天赋无与伦比，说到凯里欧文，相信很多球迷会说他就是一位让人摸不着头脑的神仙,正常人无法理解的地平说，球场祈福，拄拐进球场，但无论他的行为有多荒唐，但他的篮球天赋无人质疑。

从之前的侧身不倒到现在用手指运球，他就是上帝的宠儿，相信很多球迷都看过这个视频，欧文在训练场穿着运动装，身体完全放松，之后，欧文慢慢控制速度，将身体向前倾，前倾到接近四十五度时，慢慢收回之后是张开双臂自然展开，又是一样的动作，只是这次向左倾斜，依旧控制速度到接近四十五度时，再慢慢收回，之后是向右倾斜，这个动作震惊了无数人，这对身体的控制要达到何种境界才能做出来，类似动作，现阶段除了欧文无人能够模仿，这也是为什么说欧文的篮球天赋无与伦比的原因。

对阵老鹰的比赛前，欧文再次做出了一系列让人惊掉下巴的训练动作，赛前训练，他在运球环节没有做以往普通的华丽运球，他用手指不断交替运球，左右手开弓非常流畅，近镜头看就好比在弹钢琴似的，这样的运球动作也是首次问世，很多媒体直呼太荒谬，这也就更加证明了欧文的篮球天赋无与伦比。

虽然拥有无与伦比的天赋，但欧文在对阵老鹰的比赛中疯狂出手三十二次，打铁二十次，未能帮助篮网拿到胜利，其中很大原因便是他在四月奉行斋月，身体倾斜45度不倒，手指弹琴式运球，欧文的篮球天赋无与伦比，比赛中，欧文也是被拍到利用休息时间吃东西，补充能量，饿着肚子打球的欧文，怎能带领篮网取得胜利呢？

感谢你的邀请！虽然欧文没有威少的爆发力，也没有沃尔的速度，但欧文是现役人球结合最好的控卫。他很多运球的技术动作可以当作教科书来学习，这对我们平时实战中非常有帮助。之前有看过一段视频，讲的是欧文每天的训练课程，现在讲个大家听听：

那么，欧文的控球那么叼究竟有什么秘诀？

欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，

用塑料袋套在篮球上面，

然后就用这个来练习运球，

练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，

还有非惯用手的协调性。

这就他运球达到今天水准的原因！

如果你连套塑料袋的篮球都能打得好，

那还有什么可以难倒你的？

一个简单的练习方法

用塑料袋套在篮球上面

然后就用这个来练习运球

练习不同的组合技

锻炼手指的感觉

还有非惯用手的协调性

在基础控球练习的基础

上增加这一个环节

将对我们的控球技术

产生非常大的影响

练习时间

1、原地低控球训练

2、原地双手大力高运球训练

3、原地crossover训练

4、原地背后crossover训练

5、原地绕腿训练

6、crossover组合训练

当然，仅仅是靠这个方法是

不能够拥有美如画的运球技术的，

坚持苦练才是必不可少。

在当今的NBA联盟，凯里-欧文的确可以称得上是运球最好的球员之一。欧文的运球灵性十足，跟比刚进联盟的克里斯-保罗还要写意。而随着保罗的年纪增大，他的运球实用了不少，现在联盟中更没有人能在花式方面比得上欧文了。好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受采访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

在2013年休斯顿全明星赛的训练场上，第一次参加全明星正赛的凯里-欧文接受了已故知名记者克雷格-赛格尔的采访，被问到怎样练成的如此深厚的运球功力时，欧文亮出了一个套着塑料袋的篮球，并表示这就是自己的秘密武器。要知道，在套上塑料袋后，篮球的运行轨迹就十分没有规则并难以控制，这样手指逐渐适应失去对球控制的感觉后那就如同打开了任督二脉，而欧文正是依靠这样的训练才练就了一手好的运球。

当然，训练方法倒是其次，最主要的还是个人的努力。要知道，欧文经常在球队的训练结束后独自加练，这应该是他拥有如此运球技术的最主要原因。

有句话叫不要拿自己的兴趣挑战别人的饭碗，我相信大部分人没有那种训练的条件，健身房是可以有，但是要像职业球员那样系统的训练恐怕是有些难度的，不说多的，可能在你住的地方你都很难找到一个篮球场，何谈练球，难不成在家里拍啊。对于真正想把自己的运球技术提高的，我建议有条件的可以在健身房里面加强一下力量的训练，然后有场地的多练一些基本的运球找找手感，比如左右手，转身，投篮姿势，变相的一些姿势训练，投篮的姿势等等，基本功练扎实了在野球场足够吃的开。当然这些我只是说给普通大众没有那么多条件的，因为我也是上班族，对于这些问题我还是有认知的。如果确实想练出一番天地，那就另当别论了。

听语音

2017-07-20 19 3580

控球技术是基本技术，如果要突破，控球更是相当重要。这里就说说怎么练习运球，希望大家一起探讨。

低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球，而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。

快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。

多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。

抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。如果那样就非常尴尬了

指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。

左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。

各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步也可以算吧。就这么些。

祝大家球技长进，万事如意。还有别忘关祝哦。(〜)〜

以前也很喜欢欧文的运球，没少模仿，但后来发现不光是欧文，就是NBA的板凳球员，基本功都非常的牛。能学到板凳球员的一点皮毛就很不错了

白天双手练球，晚上也双球练手

欧文最广为人知的就是塑料袋套在篮球上的运球训练

主要有以下几个动作：

1、原地低控球训练

2、原地双手大力高运球训练

3、原地crossover训练

4、原地背后crossover训练

5、原地绕腿训练

6、crossover组合训练

现在还有一种负重篮球（1公斤重的篮球），用那个代替塑料袋篮球效果会更好，建议大家可以试试；

很高兴能够回答你的问题。能提出这个问题，说明你和我一样都是喜欢欧文的。

欧文一进NBA，给人的感觉就是身上有科比的影子，无论是球风还是人品都和科比很像。

尤其是欧文的运球，非常华丽，看欧文打球就是一种欣赏美的过程。这也是为什么欧文拥有众多粉丝的原因。

回归正题，他到底是怎么练的啊。

第一点就是天赋，欧文在NBA球员中，属于个子比较小的类型，他不能像詹姆斯一样在内线翻云覆雨，想要在NBA立足，他只能靠得分，靠运球靠组织。

为了追随科比，欧文选择了自己得分。要想得分，你必须有球权，所以最关键的就是运球水平，只有球在你手里不丢，你才有可能得分。

于是欧文和自己的训练师，没日没夜的练习，你要记得，苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。

就这样欧文慢慢进入了人们的视野。最终被骑士用状元签选走了。

再后来，辅助詹姆斯拿到总冠军。

大家好，我是悍凌，很高兴能够回答这个问题。

大家都知道欧文单挑能力出色，作为控卫，其变向运球突破牛X，能够快速甩掉防守人杀入禁区完成得分，大家很奇怪欧文的运球怎么练的。

1.使用左手运球。大家都知道欧文是使用右手控球，为了能够将运球做到极致，训练过程中采用左手运球，会锻炼运球的协调能力。

2.欧文喜欢打野球，打野球的过程，喜欢秀各种动作和操作。通过这些动作，进而锻炼出了出色的运球。

3.身边有良师益友，可以通过比赛和交流，改进自己的运球技术。

4.有好的培训师陪伴，通过科学合理的训练，运球能力自然不会差。

希望我的回答能让你有所收获。

运球基本功扎实视频

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