巨蟹座作为一个爱家爱国的星座，习惯了守护和保护自己身边的人和事物，但是因为这种保护也会带来某种程度的责任感，有时候会导致他们出现承诺恐惧症的情况。
那么，如何解决巨蟹座的承诺恐惧症呢？下面就来给大家分享一些方法。
1. 分清责任 在进行承诺之前，巨蟹座要想清楚自己所承担的责任究竟是什么，而不是盲目地承诺与承担。
理智思考后，可以根据自己的能力和资源进行承诺，并把所有的责任区分清楚。
2. 建立信任 巨蟹座通常都很在意别人对自己的看法和信任，因此也需要让他们更加信任自己，这可以通过缓慢建立、维护和保持良好的人际关系来实现。
当他们清楚地认识到自己的价值，感觉到自己被理解和被支持时，也会更有信心去承担责任。
3. 计划清晰 可行的计划能够给巨蟹座带来有针对性的目标，让自己在承担责任时更好的把握方向和节奏。
为了让自己跟进所承诺的事情，应该制订一份清晰、有序的计划，并始终关注所处的进度。
这也可以增加自信和决心，同时防止在处理任务上出现太多的变数。
4. 动机明确 承诺一个会让自己感到困惑或拖延的事情是没有任何意义的。
因此，巨蟹座还需要找到自己内心最深的动机来明确自己为什么要承担这个任务。
明确动机、目的和目标，并从这三个方面考虑如何实现自己的承诺，将会使自己更加投入和有动力。
5. 拥抱挑战 拥抱挑战，能磨炼巨蟹座的勇气和不屈不挠的精神。
挑战不仅是无法避免的，而且也是成长的关键，承诺恐惧症就是为了担心这样那样的难度挫败自己，从而选择下放责任。
然而，面对挑战并不是一件坏事，我们应该看到挑战代表着信心和成长的机会，勇敢去面对它，让自己更加进步，同时也可以提升自己的能力和信心。
总结： 承诺恐惧症并不是一种疾病，而是一种情况，只要巨蟹座掌握了正确的方法，就可以摆脱它。
以上提出的五个方法可以帮助巨蟹座在承诺时更加自信和明确，同时也不断磨炼和完善自己的能力和品质，从而获得更多成就和成功。