八字脚后跟，在中医经络学中被称为“跟脉”，这是全身经络的终点。
脚后跟的经络相互连接，与脏腑、五脏六腑、神经、血管等器官都有关联。
因此，保护和锻炼脚后跟，对身体健康和疾病预防都有重要意义。
首先，脚后跟是一个“窍门”，是冬季养生的重要部位。
按照传统医学的观点，冬季人体阳气相对较弱，但是保持脚后跟的温暖可以帮助提高人体阳气，增强人体免疫力，防止呼吸道等疾病的发生。
此外，脚后跟的经络也与慢性病有很大关联。
在现代生活中，许多人坐太久、站太久、走太多，导致脚后跟受到伤害，从而引起胆囊炎、痛风、高血压等慢性病。
因此，积极锻炼脚后跟，按摩适当的经穴，可以预防和缓解这些与脚后跟有关的慢性病。
最后，脚后跟与睡眠、心理健康有很大的关联。
夜间按摩脚后跟，可以促进身体松弛，减少负面情绪。
以此为基础，有助于改善睡眠质量，减少失眠等问题。
总之，八字脚后跟不仅仅是人体的一个部位，更是与健康和疾病预防有着密不可分的联系。
因此，我们应该养成保护和锻炼脚后跟的好习惯，使我们的身心健康得到充分保障。