处暑和交运是中国二十四节气中的两个节气，处暑为夏季的最后一个节气，交代着夏季的结束，秋季的到来；交运则是表明气温逐渐转凉，人体的生理机能也逐渐适应凉爽的秋季，需要特别注意一些保健事项。以下是以处暑交运注意事项为主题的一篇500字的文章。 一、饮食宜清淡 处暑以后，天气日趋凉爽，气温变化较大，饮食宜以清淡为主，多喝粥汤，以利于消化和吸收。多吃些水果和蔬菜，增加人体对维生素和矿物质的摄取。同时要适当地补充蛋白质和碳水化合物，维持身体的营养和能量供应。 二、运动量适宜 夏季高温炎热，人体易出汗，夏季锻炼以凉爽时间段进行，运动量适当，以增加体质，增强体能，提高免疫力。交运时期气温较为凉爽，人体的运动量可以适当加大，如果身体状况允许，可以进行多种户外体育活动，如慢跑、早晨的太极拳、爬山等。 三、休息要充足 由于交运时期天气转凉，气温下降，为适应气温的变化，人体的免疫力也会发生一些变化，这时候一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，通过良好的睡眠和充足的睡眠来调节人体免疫力的变化。 四、预防传染病 处暑以后，气候多变，湿度较大，空气中的病菌容易滋生繁殖，因此，在交运期间，特别要注意个人卫生，勤洗手，勤换衣服，保持身体清洁、干燥。同时，要加强体育锻炼，增强身体免疫力，以提高身体抵抗力，防止各种传染病的发生。 综上所述，处暑与交运时期需要注意的事项还是比较多的，只要我们根据自己的身体状况合理地安排饮食、运动、休息和个人卫生等方面，才能更好地应对气候和环境的变化，保持身体健康与良好的体质状态。