命运或者说命运的安排是难以预测的，但是一个人老是身体不好，至少与个人的生活习惯和身体保健有关。
在现代社会，身体不好的人虽然不是多数，但是也并不罕见。
正如许多医生所说，幸福、健康和长寿源于生活习惯和身体保健。
那么，什么是生活习惯和身体保健呢？生活习惯包括饮食、运动、作息等。
饮食是一个人获得养分和能量的重要手段，它对身体的影响也是至关重要的。
如果一「浏览更多 解梦自查免费文章请关注 :999解梦网,wWw.JieMenG999.COm〕」个人长期摄入高脂肪、高热量、高糖分的食物，他的身体会变得肥胖、容易患糖尿病、高血压等疾病。
更不用说如果过量摄入含有较高盐分、辣椒和刺激性食物对身体也有较大的危害。
因此，有意识地选择健康的饮食方式，对身体健康至关重要。
运动则是让身体活动起来的一种方式，通过运动可以促使血液循环、加强心脏健康，同时运动还可以帮助身体排除代谢的废物，促进细胞新陈代谢的作用。
作息则是一个人生活的基本节奏，人的生物钟会对作息时间、周期有一定的要求。
如果一个人常年熬夜工作、生活规律不保持，容易使身体处于亚健康状态。
另外，身体保健还需要及时检测、治疗，遇到疾病要及时就医。
家族遗传因素也是影响身体健康的因素之一，这些都需要个人有意识地关注和预防。
在现代社会，保持身体健康需要个人有意识地去做。
过好生活不仅仅应该是一个人的责任，也是向其他人保证生命质量比如工作、家庭等的责任。
虽然，一个人老是身体不好不能说是命，但是不可否认的是进行身体保健是维护健康的必要方式，这也关乎着我们的幸福和生活的质量。