梦境是人们情感的反映和体现，而梦见自己伤心大哭也是一种十分常见的梦境。
这种梦境的出现往往是代表着什么重要的信息或者是心理状态的变化，下面就来详细讨论一下。
梦见自己伤心大哭，多数情况下是因为梦者在现实生活中遭遇了挫折、失落或者是心灵创伤，但是由于各种原因无法得到真正的宣泄和解决，所以在梦境中就用哭泣的方式把自己的痛苦发泄出来。
因此，这种梦境可以被认为是梦者对于生活中不开心事情的一种自我治疗方式。
另外，梦见自己伤心大哭也有可能是梦者对于某种情感的宣泄。
例如，梦者可能在现实生活中爱上了某个人，但是由于各种原因，无法与对方在一起，这时梦者就可能在梦境中大哭，以表达自己内心深处的痛楚。
进一步而言，梦境中的自我情绪的表达方式，也可能是梦者在现实生活中过度自责、责备自己导致自己情感崩溃。
因此，需要梦者注意，在生活中不要过分的自责和自责。
而且，梦中伤心大哭还与梦者目前的生活状态以及心理状态有关。
如果梦者的精神状态较差，或者是正处于负面情绪谷底，那么激烈的情感表达或者是泪水的洒落，就非常容易在梦境中发生，这时需要检视自己的心理状态，及时进行调整，并且注意身心健康的同时，保持乐观的态度去面对生活中的挑战。
总之，梦见自己伤心大哭的原因有很多，需要梦者根据自己的实际情况进行综合分析。
在理解背后的原因之后，应该找到适当的方法去处理和缓解自己的情绪。
不管是找到好朋友倾诉心声，还是通过运动等放松身心，都可以帮助梦者快速从消极的情绪中走出来，面对生活中的挑战。